15/07/2026
Несмотря на распространенное мнение о том, что в каникулы глаза детей отдыхают, именно в этот период чаще всего фиксируется ухудшение зрения. Согласно данным международной офтальмологической компании Sentiss, за последний год среди детей на 7,1% увеличилась заболеваемость миопией (близорукостью), в то время как среди взрослых этот показатель снизился.
Эта тревожная тенденция была озвучена на XXXII Международном офтальмологическом конгрессе имени профессора Ю. С. Астахова «Белые ночи», который прошел в Санкт-Петербурге в конце мая. Исследования показали, что в период с июня по август зрительная нагрузка значительно выше, чем в октябре-декабре.
«Летом родители часто ослабляют контроль за временем, проведенным детьми за гаджетами, ошибочно полагая, что их зрение отдыхает. На самом деле происходит обратное. К началу учебного года может впервые развиться близорукость или существенно ухудшиться уже имеющаяся», — пояснила генеральный директор Sentiss Елена Платонова.
Механизм развития близорукости объясняется специалистами следующим образом: в школе взгляд ребенка постоянно переключается между ближними объектами (тетрадь) и дальними (доска, классная комната), что тренирует аккомодационные мышцы глаз и дает им естественную разгрузку. Однако когда ребенок часами смотрит в экран телефона или планшета, взгляд «застывает» на одной близкой дистанции. Изображение на экране постоянно вибрирует и меняется, и мышцы глаза вынуждены работать в режиме перенапряжения без малейшей паузы.
В результате развивается спазм аккомодации — состояние, при котором глаз «забывает» смотреть вдаль. Если вовремя не принять меры, спазм может перерасти в стойкую близорукость.
«В современном мире мы не можем изолировать детей от цифровых устройств, — отмечает Марина Махова, врач-офтальмолог высшей категории, заведующая детским отделением клиники «ОФТАКИТ» и ассистент кафедры глазных болезней ЯГМУ Минздрава России. — Исследования показывают: летом нагрузка на глаза даже выше, чем в учебное время, именно из-за бесконтрольного использования экранов на каникулах».
Учитывая эту тенденцию, для защиты детского зрения специалисты рекомендуют не запрет, а комплексный подход и разумное управление вниманием:
— ограничивать непрерывное время у экрана — не более 30 минут без перерыва;
— каждые полчаса делать паузы;
— регулярно гулять — солнечный свет и смена фокуса с ближнего на дальний — лучшая профилактика близорукости;
— рекомендуется проводить профилактические курсы глазных капель 4 раза в год по назначению врача — это помогает снять аккомодационное напряжение и подойти к 1 сентября без «обострения».
Совместные прогулки в парке, игры с мячом во дворе, вечерние походы с палатками, где вместо экранов — костер и звезды, или обычная поездка на дачу без планшета в руках. Именно эти простые радости дают глазам то, чего не даст ни один экран: свободу смотреть вдаль, отдыхать и видеть мир объемным. А семье — повод побыть вместе по-настоящему.
В целях профилактики нарушения зрения компания Sentiss запустила образовательный проект «Жизнь в эпоху гаджетов», включающий рекомендации по организации режима дня ребенка и правильному использованию цифровых устройств.
С чего начать прямо сейчас? С самого простого правила: если ребенок жалуется на усталость, боль, резь или жжение в глазах, нужно немедленно прервать экранное время. Лучше лишний раз выйти во двор, чем потом месяцами лечить зрение.
