31/05/2026
Специалисты Роспотребнадзора Тульской области советуют родителям планировать прогулки с детьми до 11 часов утра и после 16 часов дня, избегая нахождения под прямыми солнечными лучами в период с 12 до 16 часов. В это время лучше находиться в тени. Рекомендуется, чтобы одежда ребенка была легкой, просторной, из натуральных тканей светлых тонов, а также наличие головного убора из натуральных материалов светлых оттенков.
В жаркую погоду важно всегда иметь при себе питьевую воду и поить ребенка чаще, чем обычно. Необходимо ограничить активные игры и интенсивные физические нагрузки.
Питание ребенка в жару должно включать свежие овощи, фрукты и ягоды, а также блюда, приготовленные на пару или отварные. Следует исключить жареную, жирную пищу и блюда с высоким содержанием соли. Роспотребнадзор рекомендует не давать детям холодные напитки со льдом.
Кроме того, необходимо избегать резких перепадов температур между улицей и помещением, а длительное нахождение под вентилятором или кондиционером не рекомендуется.
