23/05/2026
Роспотребнадзор Тульской области дал рекомендации по защите детей в жаркую погоду
В жаркие дни важно учитывать особенности детского организма и внимательно следить за самочувствием ребенка, напоминают специалисты Роспотребнадзора Тульской области.
В жару необходимо сократить время пребывания детей под прямыми солнечными лучами. Оптимальное время для прогулок — до 11 часов утра и после наступления вечерней прохлады. В период наибольшей солнечной активности, с полудня до 16 часов, лучше находиться в тени или помещении.
Для детей следует выбирать легкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Головной убор из светлых натуральных материалов поможет защитить ребенка от солнца.
В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим, всегда иметь при себе достаточное количество питьевой воды и предлагать ребенку пить чаще обычного.
Физические нагрузки и активные игры в жару следует ограничить. В рационе ребенка рекомендуется преобладание свежих овощей, фруктов и ягод. Предпочтение стоит отдавать блюдам, приготовленным на пару или отварным, исключив жареные, жирные и слишком соленые блюда. В жару не рекомендуется давать ребенку холодные напитки и напитки со льдом.
Следует избегать резких перепадов температуры, как на улице, так и в помещении. Длительное нахождение ребенка под прямым потоком воздуха от вентилятора или кондиционера не допускается.
